Спорт и Фитнес - Щелочная Диета - Высокие Щелочные Продукты



Питаясь диета из 80% щелочных продуктов питания, вы можете избавиться от избытка кислоты в вашем теле. Взгляните на список щелочных продуктов, представленных в этой статье бизнес сайт, и создать свой собственный рацион соответственно. Простые диетические изменения могут значительно улучшить ваше здоровье. Современный образ жизни, полный стресса и тревожности, как правило, приводит к кислотного рефлюкса или 'кислотность'. Потребление жирной и обработанной пищи, поздно ночью может привести к изжоге, часто наблюдается симптом кислотного рефлюкса. Если игнорировать, это может закончиться серьезными осложнениями для здоровья. Некоторые лекарственные препараты также могут вызвать изжогу. Чрезмерное потребление чая, кофе, табака, алкоголя, масла, сахара и т. д.. может привести к повышению уровня кислоты в вашем организме.

--- Щелочные Продукты Против. Кислые Продукты

РН крови факты
Средний уровень рН крови составляет 7. 4, где рН-параметр, используемый для измерения кислотный уровень крови в силу масштаба водорода' . В силу масштаба водорода-это сокращенно шкала рН измеряет концентрацию водорода в растворе. Так как уровень pH жидкостей организма определяет функцию каждой клетки в организме, любое изменение уровня рН может оказаться вредным для клеток, тканей и органов. Следующим несбалансированная диета, с высоким содержанием кислых продуктов, может повлиять на регулирующие системы организма, которые помогают сохранять нейтралитет рН.

--- Основные и кислые продукты

Как правило, различные органы, помогают нейтрализовать уровень рН и удалить избыток кислоты из организма. Системы организма работают для поддержания вашего здоровья пищеварительной. Но, неправильное питание, нездоровый образ жизни, чрезмерный стресс и т. д.. может повлиять на функционирование пищеварительной и эндокринной систем. Если вы часто страдаете от 'кислотность', то лучше регулярно употреблять щелочных продуктов. Они могут помочь в борьбе с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или ГЭРБ.

Список Подщелачивания продуктов
Исследования показывают, что при рН в организме слишком кислая, риск возникновения болезней, включая рак, увеличивается. Больше исследования необходимо, чтобы понять точное отношение между подщелачивания продуктов и раком. В эти дни, диетологи рекомендуют щелочная диета для похудения, когда ни одна из диет работа. Щелочная диета состоит из 80-90% щелочных продуктов и 10-20% кислых продуктов. Хотя щелочная диета помогает похудеть, увеличивает ваши энергетические уровни, и даже снижает риск сердечных заболеваний и рака, диета не может быть полностью здоровым вариантом, как продукты питания, которые исключаются из рациона на самом деле важно для организма, для различных других целей. Такой диеты следует придерживаться в течение нескольких дней только, и тоже под руководством врача. Лучше сделать выбор в пользу сбалансированного рациона и сохранить баланс кислых и щелочных продуктов.

Овощи
BeansGreen greensOnionsKaleKelpPeppersPumpkinradishesspinachparsleysweet AlfalfaBeetsBroccoliCabbageCarrotcauliflowercucumberdandelionseggplantgarlicgreen peasLettuceMushroomMustard potatoesWheat grassSpinach
Фрукты
ApplesApricotsAvocadoBerriesDatesdried figsCherriesFresh coconutRaisinsBananasPeachLemonspineappleorangemelonpeartomatoes
Подсластители
SteviaMaple syrupRice сироп
Белки
Ферментированный powderMilletChicken tofuAlmondsChestnutsWhey белка breastSprouts, пророщенные бобы
Молочные Продукты
Коттедж cheesePlain yogurtGoat молока
Масла
Кокосовое масло oilOlive oilFlax
Напитки
Лимон waterHerbal teaFresh вегетарианский juiceWheat травы juiceMineral waterPure waterUnsweetened соевый milkAlmond milkUnpasteurized органического бульона milkVegetable
Специи и приправы
GingerCinnamonSea saltTamariChili перец
Семена и зерна
Тыквенный seedsSunflower seedsFlaxseedBuckwheatBrown riceQuinoa
Наиболее важным моментом следует отметить, что пищевая кислота или формируя щелочной тенденцией в организме не имеет ничего общего с фактическим рН самой еды. Хотя лимоны являются кислыми, после переваривания и усвоения, они очень щелочные. Аналогично, мясо щелочной до переваривания пищи; но он отвечает за образование кислоты в организме после пищеварения. Вы можете провести цитрусовых, ответственных за подкисляющим воздействием на организм, но лимонной кислоты эти плоды на самом деле оставляет эффект подщелачивания. Поэтому вы должны быть очень осторожны и внимательны при высоких щелочных продуктов в вашем рационе.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Высокие Щелочные Продукты