Здоровье - Социальная Тревожность - Как преодолеть социальную тревожность



Социальная тревожность влияет на повседневную жизнь, и может стать весьма проблематичным, если не лечить вовремя. Итак, как мы можем справиться с этим? Ну, прокрутите вниз, чтобы увидеть. Страх насмешек это то, что мы все пережили, даже ощущение бабочек в животе', когда мы находимся в центре внимания или в других социальных ситуациях. Но мы и через, и получить с нашей повседневной деятельности с уверенностью. Но есть и те, кто не может, или просто позволить ситуации завладеть каждой социальной сфере их жизни. Люди, которые страдают от концепции критично, постоянно оценивается, и чрезмерная боязнь социальных взаимодействий, говорят, страдают от социальной тревожности, также известный как социальная фобия. Они имеют высокий уровень самосознания, и получить возмущенных в общественных местах и форумах. Они живут с ложными и очень неразумное убеждение, что все смотрел, смотрел, и судить о них, что приводит к постоянной паники. Этот вид социальной тревожности становится причиной беспокойства, когда он начинает нарушать повседневной жизни и деятельности, и оказывает очень негативное влияние на отношения―личные и профессиональные.

Что такое Социальная тревога?
Социальное тревожное расстройство является заболеванием, следовательно, он не сказал лечить. На сегодняшний день он является третьим по величине психологической проблемой в Соединенных Штатах, влияя на больше чем 15 миллионов американцев каждый год. Являясь психическим расстройством, у него нет набора диагностического теста, чтобы определить ее причину, ни лечение 'быстро исправить', который подошел бы всем. Это для семьи, вместе с психологом и медицинским работником отработать диагноз и определить курс лечения. Сочетание лекарств и когнитивной терапии практикуют, чтобы помочь людям преодолеть это расстройство и его симптомы.

Как мы можем справиться с этим?
Один из лучших способов для преодоления социальной тревожности является, прежде всего, искать помощи, а затем проанализировать, что его провоцирует. Но человека, ребенка или взрослого, кто страдает от него, должны рассматриваться с достоинством на протяжении всего курса лечения, на лечение уходит за несколько дней терапии. Когнитивно-поведенческая терапия широко применяется для лечения социальной тревожности. Он основан на предположении, что изменение его восприятия, убеждение нужно изменить или работал в позитивном ключе, как людей, которые в страхе быть высмеянным окружающими в основном имеют негативное представление о себе, и это именно то, что терапия направлена на изменение. Медикаментозное лечение включает в себя выписывания лекарственных препаратов депрессии, бета-адреноблокаторов и успокоительных препаратов. Ниже приведены несколько советов, чтобы преодолеть эту проблему:
Стимулировать позитивное мышление, особенно в отношении принятия ошибки
Провести время с семьей и друзьями чаще.
Присоединитесь к группе людей, которые имеют дело с этим расстройством.
Быть частью группы, которые имеют те же пристрастия и антипатии, как вы.
Проводите больше времени с людьми, кто будет поощрять Ваше участие.
Спортивные мероприятия являются отличным способом, чтобы построить доверие, поэтому ввязываться в какие-либо другие виды спорта.
Возьмите несколько курсов публичного выступления.
Успокоения ума посредством медитации, как йога, могут быть очень полезны в борьбе с умом в социальных форумов.
Попробуйте несколько натуральных средств для борьбы с тревогой.
Самое главное, перестать быть вокруг людей, которые являются негативными или приемных негатива вокруг вас. Всегда помните, что вы самые лучшие и особенные.
Нет фиксированных методов, чтобы справиться с этой проблемой. Лечение социальной тревожности у детей отличается от лечения данного расстройства у взрослых, как это может быть более серьезной. Но все они работают по тому же убеждение, что больше, чем лекарства, это сила духа, которые помогут преодолеть это заболевание. Если вы или кто-либо в вашей семье страдает от этого заболевания, обратиться к психологу, чтобы добиваться быстрого и полного выздоровления.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как преодолеть социальную тревожность